Soutulaitteet

Soutulaitteet ovat suosittuja kotikuntolaitteita. Niiden avulla pystyy treenaamaan tehokkaasti ja monipuolisesti koko kehoa. Monet eivät ymmärrä soutulaitteen monipuolisuutta, sillä kuntosalilla sitä usein käytetään ainoastaan alkulämmittelyyn. Alkulämmittelyn lisäksi soutulaitteella pystyy tekemään pidemmät kestävyysharjoitukset, kuntouttavaa liikuntaa sekä raskaammilla vastuksilla tehtävät intervalliharjoitukset.

Vetoliikkeessä useat lihakset työskentelevät samaan aikaan, jolloin lihaksiston yhteistoiminta joutuu myös testiin. Kokonaisvaltainen liike ottaa selän, käsien ja hartioiden lisäksi jalkoihin, pakaroihin ja keskivartaloon. Soutuliike on turvallinen ja nivelystävällinen liikuntamuoto, joten laitteen käyttö soveltuu varmasti kaikille. Erityisesti seniorikuntoilijat ja kuntoutujat tykkäävät käyttää soutulaitteita. Soutulaitteen avulla laihduttaminen, kunnon parantaminen ja lihasten kasvattaminen onnistuu tehokkaasti ja nopeasti.

Soutulaitteella harjoittelu parantaa ryhtiä, mikä on myös nykymaailmassa erinomainen asia. Koko kehon treeniin soutulaite on jopa paras kuntolaite ja tästä syystä sen suosio onkin melko suurta. Soutulaitteita löytyy paljon erilaisia ja erikokoisia. Mallien välillä on myös laadullisesti paljon eroa. Tästä syystä suosimme valikoimissamme erityisesti Tunturin ja Gymstickin valmistamia laadukkaita soutulaitteita. Lämmittelyyn ja kevyeen käyttöön soveltuu usein hyvin edulliset mallit. Erityisesti pitkiä matkoja ja usein soutavalle kannattaa hankkia laadukas soutulaite, sillä kovemmassa käytössä tukevuus, kestävyys ja kovempien vastustasojen löytyminen on tärkeää laitteelta. Soutulaitetta ostettaessa kannattaa varata laitteelle tarpeeksi tilaa. Soutulaitteet ovat melko isoja ja tilaa vieviä. Erityisesti koti käyttöön tarkoitetut soutulaitteen on kuitenkin usein mahdollista taittaa kasaan säilytystä varten. Kokoontaitettava soutulaite mahtuu pieneen tilaan ja jokaisen treenin jälkeen se on helppoa nostaa vaikkapa komeroon.

Soutulaite

Soutulaitteella tapahtuva treeni on soutuliikkeen omaista. Soutaessa laitteella kahvaa vedetään itseensä päin ja samalla jaloilla liikutetaan rullaavaa penkkiä taaksepäin. Näin soutulaitteeseen saadaan vauhtia. Liikkeeseen tarvitaan monipuolisesti kokovartaloa. Soutulaitteessa on myös vastusmekanismi, jolla voi säädellä sopivaa vastusta soutuliikkeeseen. Suurempi vastus tekee liikkeestä haastavampaa. Soutulaitteiden mallit ja koot vaihtelevat hyvin paljon vastuksen mukaan. Halvimmissa malleissa on hyvin usein hydrauliset männät, joilla vastusta voidaan säädellä. Hydrauliset männät mahdollistavat kevyen ja siron mallin. Tämä vastusmuoto on hiljainen ja yleensä säädettävissä. Magneettiset vastukset ovat myös hyvin hiljaisia ja vastustasoja säädetään elektronisesti. Hitaassa liikkeessä vastusta saa paljon, mutta kovemmissa vauhdeissa vastus jää usein pienemmäksi kuin ilman- tai vesivastuksen kanssa. Magneettivastukset ovat hyvin tasaisia ja kestäviä, eivätkä ne vaadi juurikaan huoltoa.

Ilmanvastuksella toimivat soutulaitteet ovat äänekkäämpiä. Vastustaso on hieman säädettävissä, mutta se riippuu paljon soutajan käyttämästä voimasta. Soutuliike on mukavan sulava ilmavastuksilla. Vesivastuksilla toimiva laite on puolestaan kaikista aidoimman tuntuinen. Ne pitävät pientä liplattavaa ääntä. Vastuksen taso riippuu soutajan käyttämästä voimasta. Mitä kovempaa soutaa niin sitä suurempi vastus muodostuu. Vesivastukset ovat kuitenkin yleensä melko kalliita vaihtoehtoja.

Soutulaitteiden koko vaihtelee melko paljon. Pienimmät laitteet ovat noin 1,5 metriä pitkiä ja painavat 25 kilosta ylöspäin. Suurimmat soutulaitteet ovat puolestaan 2,5 metriä pitkiä ja saattavat painaa lähes sata kiloa. Suuremmat soutulaitteet vaativat siis enemmän tilaa. On kuitenkin hyvä muistaa, että osa soutulaitteista on kokoontaitettavia, joka säästää paljon tilaa säilytyksessä. Meiltä löytyy laaja valikoima erilaisia soutulaitteita, kannattaa tutustua tarkemmin.

Soutulaite kotiin

Soutulaite on erittäin monipuolisesti kehoa treenaava kotikuntolaite. Tästä syystä soutulaite on hyvin suosittu erityisesti kotona. Soutulaite on mahdollista ostaa ja tilata suoraan kotiin kuljetettuna. Mielestämme soutulaite kannattaisi löytyä mahdollisimman monelta kotoa, sillä sen avulla säännöllinen treenaaminen on hyvin helppoa ja nopeaa. Tästä syystä olemme valinneet laajan valikoiman erilaisia soutulaitteita valikoimaamme. Tahdomme antaa kaikille mahdollisuuden itselle sopivaan soutulaitteeseen sekä toimittaa se nopeasti ja edullisesti kotiin. Säännöllinen treenaaminen on tärkeää koko terveyden kannalta ja kotona oleva soutulaite motivoi ja saa varmasti liikkumaan enemmän. Kun liikuntaa lisää arkeen sopivasti, niin terveys paranee parempien elämäntapojen myötä. Meiltä saat kaikki soutulaitteet kotiin toimitettuna.

Soutulaite treeni ja kokemuksia

Soutulaite treenejä on hyvin monenlaisia. Pitkät ja tasaiset kuntoa kohottavat treenit ovat yleensä suosituimpia. Toisaalta, raskaammat ja kovemmalla vastuksella tehdyt intervalliharjoitukset tuovat vaihtelua ja laittavat kunnon ja hengityksen aivan eritavalla puntariin. Suosittelemmekin vaihtelemaan treenejä kevyiden ja raskaiden harjoitteiden välillä. Tällöin keho saa monipuolisemmin ärsykkeitä ja lihakset tottuvat niin koviin kuin pitkiinkin treeneihin. Soutulaitteet sisältävät erilaisia harjoitusohjelmia jo itsessään. Treenin alussa voi valita valmiista ohjelmista mieluisen ja seurata soutulaitteen ohjeita.

Sotulaitteista olemme kuulleet paljon positiivista palautetta. Erityisesti iäkkäät ihmiset sekä kuntoutusta tarvinneet asiakkaat ovat kehuneet soutulaitteen keho ystävällisyyttä. Soutuliike on hyvin tasainen eikä se vaadi kovia iskuja nivelille. Liike on pehmeä nivelille, mutta silti sillä pystyy treenaamaan koko kehoa, mikä on mahdollista hyvin harvoilla liikkeillä. Suosittelemme lämpimästi soutulaitteen käyttöä kaiken ikäisille ja tasoisille kuntoilijoille.

Tunturi ja Gymstick soutulaite

Tunturi on jopa suosituin soutulaite merkki. Valikoimastamme löytyy Tunturin lisäksi useita Gymstickin valmistamia soutulaitteita. Olemme valinneet valikoimaamme erityisesti näitä merkkejä niiden laadukkuuden takia. Meidän arvot ovat laadukkuus sekä turvallisuus kaikessa kuntoilussa. Tunturi ja Gymstick ovat varmasti kuntoilija ystävällisiä tuotteita, niitä on turvallista käyttää ja ne ovat varmasti laadukkaita tuotteita.

Soutulaitteen hyödyt

Soutulaitteella treenaaminen vahvistaa monipuolisesti kehon erilihaksia. Soutuasento parantaa myös ryhtiä ja säännöllinen treenaaminen kohentaa terveyttä. Soutulaitteella harjoittelu on helppo aloittaa, sillä se on heti valmis laite. Istut vain penkille ja aloitat liikkeen. Voit samalla jopa seurata televisiosta lempisarjojasi. Tästä syystä säännöllinen liikunta tulee lähemmäksi kuntoilijoita kuin koskaan ennen. Soutulaitteella treenaaminen kuluttaa paljon kaloreita, joten sen käyttö on erityisesti laihduttajien suosiossa. Soutulaite kuluttaa jopa yli 350 kaloria puolen tunnin harjoituksessa. Soutulaitteen säännöllinen käyttö parantaa hapenottokykyä sekä aerobista kuntoa. Liikunta vähentää stressiä, joten kevyt harjoittelu sotulaitteella vaikkapa television edessä on oiva tapa löytää aikaa kuntoilulle.

Mitä lihaksia soutulaite kehittää?

Soutulaite aktivoi erityisesti selkälihaksia ja käsilihaksia. Kokonaisvaltaisesti olkapäät, hauikset, ojentajat sekä vatsalihakset saavat kovan treenin. Tämän lisäksi sotuliike vaati jalkalihaksia. Jaloista erityisesti reidet ja pakarat aktivoituvat liikkeen aikana. Myös pohkeet saavat kyytiä etenkin kovassa vauhdissa. On helppoa todeta, että sotu on monipuolisesti koko kehon liike. Liike ei vaadi paljoakaan niveliltä, joten se sopii varmasti kaikille treenaajille.

Paras soutulaite kotikäyttöön

Paras soutulaita kotikäyttöön on mielestämme Gymstick H2O soutulaite. Soutulaitteen vesivastus luo tasaisen ja aidontuntuisen otteen soutuliikkeeseen. Laitteessa on vankka rakenne ja ergonominen istuin, mitkä tekevät kuntoilusta miellyttävää. Moderni R2 mittari mittaa kokonaisaikaa, aikaa per 500 metriä, SPM, kokonaisvetoja sekä kalorien kulutusta. Soutulaitteessa on kuljetuspyörät sen siirtämistä varten. Laitetta suositellaan säilytettävän pystyasennossa. Monipuoliset ominaisuudet ja kestävä rakenne tekee laitteesta jopa ihanteellisen valinnan aktiiviselle kuntoilijalle kotikäyttöön. Tyylikäs muotoilu ja tukevat jalansijat motivoivat varmasti säännölliseen kuntoiluun ja omien ennätysten parantamiseen. Hiljainen käyttöääni takaa soveltuvuuden myös kerrostaloihin. Verkkokaupastamme löytyy monia erilaisia soutulaitteita, tutustu laajaan valikoimaan!