Paras lihashuoltovasara– Lihashuoltovasaran valintaopas

Paras lihashuoltovasara– Lihashuoltovasaran valintaopas

Löydä paras lihashuoltovasara oppaamme avulla! Lihashuoltovasarat ovat tämän hetken hittituote. Eikä mikään ihme, sillä hihashuoltovasaran avulla kehonhuolto on helpompaa kuin koskaan ennen.

Vasaran käyttö vastaa hieronnassa käyntiä ja sen on havaittu olevan hyvin tehokas tapa aukaista lihaskireyksiä ja jumeja. Vasaran avulla on myös helppo herätellä lihaksistoa uuteen harjoitukseen ennen alkulämmittelyä.

Vasaran käyttö on helppoa, sillä voit itse ottaa rennon asennon ja antaa vasaran hoitaa haluttua lihasta.

Valitse lihashuoltovasara käyttötarpeen mukaan

Lihashuoltovasaran toiminta perustuu nopeaan edestakaiseen liikkeeseen, joka nopeuttaa verenkiertoa sekä nesteitten liikkumista lihaksistossa. Näin ollen happi pääsee kiertämään paremmin kohti lihasta ja palautuminen nopeutuu. Lihashuoltovasaran tehokkuuttaa lisää, että sitä hyvin helppoa käyttää yksin ja sen käyttö on mahdollista päivittäin. Säännöllinen kehonhuolto on tärkeää ihan jokaiselle ja tärkeys korostuu mitä enemmän liikumme päivittäin.

Sopivan lihashuoltovasaran valintaan vaikuttaa sen käyttötarve. Kovassa käytössä hierontavasaralta vaaditaan enemmän kestävyyttä, jolloin laadukkaaseen hierontavasaraan kannattaa myös panostaa. Kevyempään käyttöön riittää puolestaan varsin hyvin edullisempikin vaihtoehto, sillä niistäkin löytyy monipuolisesti hierontaominaisuuksia. Seuraavaksi vertailemme parhaita lihashuoltovasaroita, joista löytyy varmasti hyviä vaihtoehtoja aivan jokaiselle.

Lihashuoltovasarat vertailussa

Paras lihashuoltovasara – Gymstic CairO Pro

Gymstick CairO Pro

249,00 € sis. alv 25,5%

Tilaa ilmoitus

• Suunniteltu vaativampaan käyttöön erityisesti urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville
• Akun kesto 6,5 – 15h
• 5 erilaista hierontapäätä
• 5 hierontanopeutta (1200rpm-3200rpm)
• Maksimiteho 80W (jatkuva 35W)

Monipuolinen – Gymstic Massage Gun

Gymstick Massage Gun

119,00 € sis. alv 25,5%

Lisää ostoskoriin

• Helppo ja tehokas apuväline hierontaan ja lihaskipujen hoitoon.
• Akun kesto 3– 5h
• 5 erilaista hierontapäätä
• 3 eri hierontanopeutta (1200rpm – 2000rpm ja 2800rpm)
• 20W moottoriteho

Edullinen lihashuoltovasara – Gymstick Fascia

Gymstick Fascia

79,90 € sis. alv 25,5%

Lisää ostoskoriin

• Kokoonsa nähden tehokas ja monipuolinen lihashuoltovasara
• Akunkesto 2 – 3 h
• 4 erilaista hierontapäätä
• 6 eri hierontanopeutta (1400 – 2800 rpm)
• Moottoriteho 12W

Lihashuoltovasara päät

Kaikkien lihashuoltovasaroidemme mukana tulee useampia erilaisia hieromapäitä. Nämä hieromapäät ovat tarkoitettu eri lihaksille riippuen lihaksen koosta ja muodosta. Yleensä vasaran mukana tulee 4-5 erilaista hieromapäätä ja kerromme nyt miten niitä kannattaa käyttää.

Yleisin hieromapää on pallon muotoinen. Se soveltuu monipuolisesti eri lihasten hierontaan ja se on hyvin neutraali hierontapää ison kokonsa ansiosta. Iso pallo soveltuu erityisesti isoille lihasryhmille kuten hartioille, selälle, pakaroille ja reisille. Pallopäätä voi hyvin käyttää myös pienemmille lihaksille etenkin jos ne ovat kireät ja arat.

U-hierontapää on nimensä mukaisesti U:n muotoinen ja siinä on kaksi päätä. Kahden pään ansiosta se soveltuu erinomaisesti olkapäiden ja selkärangan alueen hierontaan. Kaksi melko terävää päätä hierovat hyvin tehokkaasti, joten hieronta kannattaa aloittaa hyvin kevyellä teholla.

Ilmatyynypää on pehmeä hierontapää, joka soveltuu erittäin kipeille lihaksille sekä aremmille lihaksille. Kevyt tyynypää mahdollistaa myös kokovartalon käsittelyn samalla päällä. Erityisesti herkät lihakset kuten hauis ja ojentajan lihakset on hyvä hieroa tällä hierontapäällä.

Tasapää soveltuu koko keholle, sillä se antaa suuren hieromapinnan. Erityisesti laajat lihakset kuten vyötärö ja rintalihakset on helppo käsitellä tasapään avulla. Tämän lisäksi jalan sisä- ja ulkosivut sopivat hyvin tasapäälle.

Luodinmuotoinen pää tarjoaa kaikista pienimmän ja tarkimman hierontapään. Se soveltuu erityisesti pienille lihaksille sekä triggerpisteiden hierontaan. Hieronta kannattaa aloittaa hyvin kevyesti erityisesti tällä hieromapäällä.

Lihashuoltovasara käyttö

Lihashuoltovasaran säännöllinen käyttö tuo parhaat tulokset. Lihashuoltovasara kannattaakin ottaa osaksi arkirutiineja ja huoltaa kehoa säännöllisesti. Lihashuoltovasaran avulla on mahdollista hieroa kaikki kehon lihakset läpi. Suosittelemme kuitenkin hieromaan yhtä lihasta maksimissaan kaksi minuuttia kerrallaan. Hoidon voi kuitenkin toteuttaa useamman kerran päivässä. Etenkin kireät lihakset saattavat kipeytyä entistäkin enemmän liian kovasta tai pitkästä hoidosta. Tästä syystä hierontaa kannattaa toteuttaa sopivissa määrissä.

Mitä pienempi hierontapää on, sitä kovempaa se hieroo lihasta. Tästä syystä suosittelemme aina aloittamaan hieronnan kevyesti lisäämällä painetta lihakselle tuntemusten mukaan. Tämä kannattaa muistaa erityisesti pienempien hieromapäiden kohdalla. Äkillinen kova paine voi vaurioittaa lihasta ja se ei ole missään nimessä tarkoitus. Valitsemalla lihakselle sille tarkoitetun hieromapään saat yleensä parhaan tuloksen.

Aloittelijan kannattaa käyttää lihashuoltovasaraa hieman lyhyempiä aikoja aluksi, jotta lihakset tottuvat uuteen ärsykkeeseen. Muutamien käyttökertojen jälkeen käyttöaikaa ja lyöntimääriä voi nostaa. Totuttelulla varmistat, että lihakset eivät kipeydy turhaan ensimmäisillä käyttökerroilla. Lihashuoltovasaran käyttö on hyvin yksinkertaista ja kokeilemalla löydät itselle sopivat tavat nopeasti. Lihashuoltovasaran käyttö on hyvin helppo ja nopea tapa pitää huolta omasta kehosta.

Gymstick – paras lihashuoltovasara

Gymstick lihashuoltovasarat ovat laadukkaita ja monipuolisia tuotteita kehonhuoltoon. Niitä käyttävät todella monet arkiliikkujat sekä ihan huippu-urheilijatkin. Gymstick valmistaa lihashuoltovasarat laadukkaista osista ja tuotteilla on aina takuu. Lihashuoltovasarat on suunniteltu ergonomisiksi ja niiden muotoilu helpottaa kaikkiin lihaksiin ylettymistä. Erityisesti Gymstick CairO Pro mallin innovatiivinen muotoilu ja loistavat ominaisuudet ovat saaneet paljon arvostusta. Mielestämme Gymstick valmistaa hyvin laadukkaita lihashuoltovasaroita ja toivomme, että sinäkin löydät valikoimastamme juuri sinulle sopivan mallin!

Tarjoamme FitBalance verkkokaupassa myös malleja muilta brändeiltä. Tutustu valikoimaamme ja löydä paras lihashuoltovasara!