Monipuolinen punnerruslauta
HMS PU10 on innovatiivinen ja monikäyttöinen punnerruslauta, joka tarjoaa tehokkaan tavan treenata lähes koko ylävartaloa. Laudan avulla voit muuttaa kahvojen kulmaa ja kohdistaa harjoittelun eri lihasryhmiin, kuten rintalihaksiin, ojentajiin, hartioihin ja selkään. Eri lihasryhmät on merkitty värikoodeilla, mikä tekee asetusten vaihtamisesta nopeaa ja helppoa.
Laudan pohjassa olevat kumitarrat estävät liukumisen, ja kahvojen pitävä materiaali varmistaa tukevan otteen. Kevyt ja tilaa säästävä PU10 MULTI sopii niin kotiin, salille kuin ulkotreenihin, ja se on loistava työkalu sekä aloittelijoille että kokeneille treenaajille.
Yläkroppa kuntoon punnertamalla
Punnertaminen on yksi parhaista kehonpainoharjoituksista, joka kehittää monipuolisesti koko ylävartalon voimaa, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Se on tehokas liike, sillä se aktivoi useita lihasryhmiä samanaikaisesti, kuten rintalihaksia, hartioita, ojentajia ja keskivartalon lihaksia.
Punnertaminen parantaa myös kehonhallintaa ja koordinaatiota, sillä liike vaatii vakautta koko keholta, mikä tekee siitä kokonaisvaltaisen harjoituksen.
Punnerrus on kehonpainoharjoittelun perusliikkeitä ja siitä on helppo varioida vaikeusasteen mukaan, joten se sopii kaikentasoisille harjoittelijoille.
Mitä hyötyä punnerruslaudasta on?
Punnerruslauta tekee punnertamisesta monipuolisempaa ja tehokkaampaa. Se tarjoaa useita etuja, joita tavallisissa punnerruksissa ei välttämättä ole:
- Lihasten kohdistaminen: Laudan kahvojen eri asennot mahdollistavat eri lihasryhmien tarkemman aktivoinnin. Värikoodatut asennot auttavat sinua keskittämään liikkeen esimerkiksi rintalihaksiin, hartioihin, ojentajiin tai selkälihaksiin. Tämä tekee treenistä monipuolisempaa ja auttaa tasapuolisessa kehityksessä.
- Parantaa ergonomiaa: Kahvojen käyttö vähentää ranteisiin kohdistuvaa painetta, jolloin punnertaminen on mukavampaa ja loukkaantumisriski pienenee. Kahvat myös auttavat säilyttämään oikean asennon koko liikkeen ajan.
- Helpottaa liikkeiden monipuolistamista: Muuttamalla kahvojen asentoa voit helposti tehdä erilaisia punnerrusvariaatioita, kuten kapeita, leveitä tai vinopunnerruksia.
- Tehokas ja turvallinen treeni: Laudan liukumista estävät kumitarrat ja ergonomisesti suunnitellut kahvat takaavat vakaan ja turvallisen harjoituksen. Laudan avulla voit keskittyä kunnolla oikeaan liikerataan, joka vähentää virheasentojen riskiä.
- Sopii kaikentasoisille treenaajille: Olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, punnerruslauta tekee harjoittelusta haastavaa mutta saavutettavaa kaikille. Aloittelijat voivat aloittaa helpommilla variaatioilla ja edetä progressiivisesti.
Tuotetiedot
- Materiaali: ABS-muovi, kumi
- Mitat: Pituus 60 cm, leveys 18,3 cm, korkeus 1,9 cm
- Kahvan mitat: Pituus 17,5 cm, leveys 6,5 cm, korkeus 10 cm
- Enimmäiskuormitus: 300 kg
- Väriyhdistelmät:
- Punainen: hartiat
- Vihreä: ojentajat
- Sininen: rintalihakset
- Keltainen: selkälihakset
- Kohdistettu treeni eri lihasryhmille värikoodien avulla
- Kumitarrat estävät liukumisen, ja kahvat tarjoavat tukevan otteen
- Kevyt ja kompakti – helppo kuljettaa ja käyttää missä vain
- Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille
- Englanninkieliset punnerrusohjeet
Usein kysytyt kysymykset
Aloittelijoille: Helppokäyttöinen lauta tarjoaa loistavan tavan oppia punnerrustekniikkaa ja kehittää ylävartalon lihaksia.
Kokeneille urheilijoille: Mahdollistaa monipuoliset harjoitukset eri lihasryhmille, jolloin treeni pysyy tehokkaana ja vaihteleva.
Kotiharjoittelijoille: Kompakti ja kevyt rakenne tekee laudasta helpon siirtää ja käyttää kotona tai ulkona.
Sopii kaikille, jotka haluavat parantaa ylävartalon voimaa ja kestävyyttä.
Tilaustuotteiden toimitusaika on n. 2 viikkoa.
Kyllä, tarjoamme 30 päivän vaihto- ja palautusoikeuden. Tarkemmat tiedot palautuskäytännöistämme löydät toimitusehdoista.
FitBalance on 100% kotimainen koko perheen sporttiverkkokauppa, jota hallinnoi Jalo Sports Oy. Olemme pieni perheyritys ja tarjoamme itse hyväksi havaitsemiamme tuotteita ihmisille, joille oma ja perheen hyvinvointi on tärkeää. Haluamme tarjota parasta asiakaspalvelua ja autamme sinua mielellämme kaikissa kysymyksissäsi.
antti t. (varmistettu kirjoittaja) –
Sopivan haastava saa hyvän reenin aikaiseksi